２０％減に向けて　（１１０日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

２０％減に向けて　（１１０日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ソイラテ、いちご

【昼ごはん】 汁無し坦々麺（半分だけ。。。まずかった）、おにぎり小１個

【晩ごはん】餃子（中）１０ヶ、鳥ひき肉団子入りはくさいスープ。

【今日の感想】 今週は週２回、整骨院で股関節、でん部、腰などのマッサージ。昨晩のポークソテーがそこそこ多かった気がしたんだけど、何気に体重は最低更新中でした。。。

【記録グラフ】
体重
95.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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