２０％減に向けて　（１１２日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

２０％減に向けて　（１１２日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ソイラテ、いちご

【昼ごはん】 ちらし寿司、味噌汁、サラダ

【晩ごはん】 海老とブロッコリーの炒め物、豚肉の唐揚げ、鳥そば。

【今日の感想】 最近あまり生魚を食べてなかったので、久しぶりのお寿司。夜の鳥そばは若干おなかが一杯になってしまったが、ウォーキングでカバーされててほしい。。。

【記録グラフ】
体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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