今日も降っていますが雪かきもいささか疲れてきました＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

今日も降っていますが雪かきもいささか疲れてきました＞＜）
< 大雪 　｜　今日のパン >
今日も降っていますが雪かきもいささか疲れてきました＞＜） 画像1
さすがに今日で７日目の雪かきとなるといささか疲れが来ております。
雪をかいていても動作が緩慢になってきているのが自分でもよくわかります。
しかも、雪かきは余計な仕事なのでそれ以外の仕事がはかどらないので、ここ（カラダカラ）もなかなか思うように出来ません。
少し止んで、２,３日でもいいので休憩したいものです。


[今日のパン]
お約束(^O^)

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
32秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1372kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
98秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
77.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タギルエース（1人前） 17 kcal
  77.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2012/01/30 18:32 
福井も夕方から積もる雪が降り始めました。
明日も朝から雪かきしなきゃです。(- -;

甘いパン食べて、この寒波を乗り切って下さいねー。
 ボンド８８ 2012/01/30 19:08 
ちびおかんさん
そちらも降っていますか。
こちらはトータルで７０センチくらいになりました(^_^;)

ありがとうございます。
甘いパンは私のエネルギー源です(^_^)
みたお 2012/01/30 19:15 
あ！
ボンちゃん日記にパンがない！！（＠＠；
 ボンド８８ 2012/01/30 19:28 
みたおさん
あ、ほんとだ･･･ってすみません。
って、さぼってます。
雪かきに時間をとられてしまって･･･いいわけ^_^;)
キューと 2012/01/30 19:38 
お疲れでしょうが…体調崩さないようにきをつけてください
アンこのパンを食べて　たまには休憩してください
そしてココにきてくださいね(^^)
 ボンド８８ 2012/01/31 14:05 
キューとさん
ありがとうございます。
今日は積もるほど降っていないので雪かきは休めそうです♪
時間があればよらせていただきます(^_^)
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