２０％減に向けて　（１１５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

２０％減に向けて　（１１５日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 ガパオライス（油少な目）

【晩ごはん】 豚汁、厚揚げ（半分）、アジの干物（小）、鳥のささ身のグリル、こんにゃくの和え物

【今日の感想】 今日はちょっと軽めのウォーキングだけ。

【記録グラフ】
体重
95.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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