madamadama...さん
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12年02月01日（水）
まだまだ寒い |
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< 寒い毎日
｜ 家族がきづいた >
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昼間はひとりの家にエアコンを入れるまいとがんばる。
外にいるようなかっこうで家事をする。
そのうち家の中でもはく息が白くなりそう。
今日は風がつよくて外が寒いので、まだまだ家の中はありがたい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| きなこミルク（0.5人前） |
95.2 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 12時 |
| ズッキーニとキャベツのトマト煮（1人前） |
100 |
kcal |
| すいとん入りみそ汁（1人前） |
150 |
kcal |
| ほうれんそうのタマゴいため（1人前） |
80 |
kcal |
| タニタ食堂のプリン（1人前） |
100 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| 厚揚げと白菜の煮物（0.3人前） |
138 |
kcal |
| キャベツと豚肉の汁（1人前） |
100 |
kcal |
| ビール濃い味（1人前） |
70 |
kcal |
| アーモンドクッキー（1人前） |
120 |
kcal |
| 焼酎（0.1人前） |
37.1 |
kcal |
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1262 |
kcal |
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