Blue...【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

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【記録グラフ】
カロリー合計
2516kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.18km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
小松菜の玉子炒め（1人前） 273 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
小松菜の玉子炒め（1人前） 201 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
20時
シーフード野菜炒め（1人前） 207 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 560 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
マヨネーズ（1人前） 188 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
  3581 kcal
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