no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17.9 kcal
ごぼうサラダ（0.7人前） 33.9 kcal
しろな（2人前） 12.4 kcal
はもふらい（0.6人前） 100 kcal
板こんにゃく（1人前） 9.5 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
20時
ばら１００グラム 牛肉（1.3人前） 672 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1.5人前） 1.5 kcal
焼麩（1人前） 9.5 kcal
ねぎ（2人前） 28.6 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
  1548 kcal
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