no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1.2人前） 1.2 kcal
ねぎ（1人前） 34 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 134 kcal
ばなな（1人前） 43.9 kcal
リンゴ（1人前） 17.3 kcal
7時
ほうれん草（1人前） 17 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
長ネギ（1人前） 46.2 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
さけ（1人前） 55.2 kcal
ブリ大根（1人前） 82.2 kcal
12時
大豆水煮缶詰（1人前） 63 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（2.3人前） 2.3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.8人前） 414 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
フジミツ株式会社 ごぼう天（0.5人前） 31 kcal
  1366 kcal
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