雨【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

雨
< 記念日 　｜　チャーシュー麺 >
朝、雨が降っていたので久しぶりに地下道を走りました。かなり暖かくて、途中で上着を脱ぎました。
http://connect.garmin.com/activity/147752366
【記録グラフ】
カロリー合計
2626kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.27km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
5.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
デルモンテ トマトジュース（2人前） 70 kcal
6時
ごはん（2人前） 470 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（0.1人前） 30.6 kcal
きゃべつ（1人前） 34.5 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1.5人前） 11.6 kcal
18時
もやしたまご炒め（1人前） 219 kcal
ハンバーグ（1人前） 922 kcal
デルモンテ トマトジュース（2人前） 70 kcal
20時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
アサヒビール スパークス刺激的レモンチューハイAlc.9%（1人前） 295 kcal
  2816 kcal
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