2月9日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

2月9日
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【記録グラフ】
体幹
60秒
体幹（秒） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
 		筋肉量
45kg
筋肉量（kg） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ロッテ ブラックブラックガム（20人前） 166 kcal
レモンティー（8人前） 270 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
17時
野菜豆乳スープ（1人前） 355 kcal
コールスロー（1人前） 231 kcal
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
  1662 kcal
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