木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
寒いです。


[朝御飯]
自炊。(⌒‐⌒)


[昼御飯]
手羽先!!(￣ー￣)


[晩御飯]
ビフテキ。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14984歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
スープ（1人前） 400 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2799 kcal
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