もうすぐ終了↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

もうすぐ終了↑
< タミフル終了↓ 　｜　足踏み↑ >
【朝ごはん】
429.7kcal
【昼ごはん】
308kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：× 時速4.2km程度で約5分 約0.38km　消費23.6kcal 541歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　いよいよあと2キロちょいで旧実家に着く！
思い返せば去年の9月29日何となくフラ～っと一人で日本橋をスタート
したのでした･･とりあえずは日光道で日光を目指して！
11月10日に日光到着！
その前から奥州道にとの声があり、宇都宮までワープして10日から
宇都宮からの奥州道スタート、3ヶ月で目的地の水沢通過！
そして17キロ先の旧我が家跡地へ！
それが残り2キロ･･･
とうとう帰り着くよ～････感慨無量････
日本橋からは4ヶ月だもの･･
4ヶ月歩けば来られるんだね･･
リアルに歩くか！
って･･･その間の生活費ど～すんだよ！
ってね（笑）
現実は厳しいよ･･（爆）
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢=(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から377.41km　江刺の我家まで2.29km！
盛街道を曲がり旧実家の裏山が見えるところまで･･六百苅田まで来た♪
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、ハム、チーズ入り）（0.5人前） 170 kcal
キャベツとレタスのサラダ_4（1人前） 30.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（0.3人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
明治製菓 銀座カリー　中辛（0.6人前） 157 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  768 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/02/12 13:02 
約４００キロ！！偉いです。。

スーパーからドラッグまで往復とおみせの中１５分くらい歩きました。
たぶん、１キロ弱。
 みたお 2012/02/12 14:37 
ダラダラ歩いての距離だからね～＾＾
毎日歩いた距離を記録しておくと
そこそこの距離になるよ＾＾
syunfamily 2012/02/12 14:06 
お疲れ様でした～
もう懐かしの故郷に到着ですね。
おめでとうございます～＼（＾ ＾）／
私もGoogle Eathで水沢の旧自宅見ましたよ～
本当に･感慨無量でした～（涙）
 みたお 2012/02/12 20:26 
今日は全く歩けなかったよ～（涙）
お客さん待ちで、結局キャンセル（涙）
こんなこともあら～ね･･･
Google Eathはいいよね～･･･
でもウチの辺りはまだGoogle Eathではピンボケ地域･･･
だけどなぜかストリートビューだけはある（笑）
世界平和 2012/02/12 14:48 
次はどうするの？
日本中歩く旅になったらいいのにな～♪　（希望）
兄貴、考えてね！！
 みたお 2012/02/13 00:34 
どうすんべ？
↓日本地図もなぁ･･（＾＾；
まずはゴールしてちょ！
三輪昌志 2012/02/12 23:31 
お疲れ様っす＾＾。
次は…伊能忠敬でもしますか？(笑)。
 みたお 2012/02/13 00:35 
三ちゃんはゴールしたの？
日本列島のぐる輪は長すぎっしょ！（＠＠；
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