ぶらうにー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

ぶらうにー
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
エクレア
コーヒー
チャーハンのあまり

【間食】
コーヒー
ブラウニー
マロングラッセ

【晩ごはん】
ご飯
ビーフシチュー
ポテトごぼうサラダ
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
バレンタインなので初めてブラウニー作ってみたけど思っていたより好評でなにより。
【記録グラフ】
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
モンテール 牛乳と卵のエクレア（1人前） 205 kcal
チャーハン（0.5人前） 172 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
ブラウニー（0.1人前） 179 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.8人前） 31.7 kcal
19時
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ビーフシチュー（1人前） 406 kcal
イオン ポテトサラダ（0.2人前） 50.2 kcal
セブンイレブン ごぼうサラダ（0.3人前） 43.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1510 kcal
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