2/13【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

2/13
< コーヒー飲み過ぎ 　｜　ぶらうにー >
【朝ごはん】
肉まん
煎茶

【昼ごはん】
焼きそばラーメン（+キャベツ、ごま）
野菜生活紫

【間食】
肉まん
麦茶
エクレア
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）
しるこさんど

【晩ごはん】
ご飯
塩鍋（白菜、大根、にんじん、もやし、長ネギ、しめじ、豚肉、くずきり）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
中村屋 肉まん（2人前） 476 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
12時
やきそば麺（1人前） 297 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [ペット] （0.5人前） 40.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
松永製菓 しるこサンド（1人前） 102 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
塩鍋（1人前） 394 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 4.3 kcal
20時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  2013 kcal
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