ペペロンチーノ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

ペペロンチーノ
< ハンバーグを焼きま... 　｜　つかれてしまって… >
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夕飯にペペロンチーノを作りました。ベーコンがなかったのでハムを入れました。ハムだとあまりだしが出ないと思い、削り粉を少し入れてみました。その後、カレーと、ラーメン用のにたまごを作りました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2647kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.19km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
デルモンテ トマトジュース（5人前） 175 kcal
6時
ごはん（2人前） 336 kcal
おかめ納豆 納豆（2人前） 144 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
12時
日清食品 日清食品 日清麺職人　担々麺（1人前） 355 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
ミルクチョコレート（1人前） 223 kcal
18時
ペペロンチーノ（2人前） 1276 kcal
20時
ミルクチョコレート（1人前） 557 kcal
アサヒビール スパークス刺激的レモンチューハイAlc.9%（1人前） 295 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
  3491 kcal
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