2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

2/21
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創立記念日

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
親子丼（0.6人前） 299 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
すし（0.3人前） 186 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
18時
紹興酒（2人前） 254 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
皿うどん（0.3人前） 215 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.3人前） 139 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2405 kcal
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