2/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

2/22
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ジョイフル 和風ハンバーグ（1人前） 482 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
21時
明太子（0.5人前） 28 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ホウレンソウ（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1714 kcal
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