塩分高め【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

塩分高め
< お通じきた 　｜　2/23 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
ひじき
クッキー
エリーゼ×2
ブルーベリー&カシス

【間食】
マカロン
コーヒー(+ブライト、パルスイート)
マクビティ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁(わかめ、豆腐、長ネギ)
唐揚げ(+キャベツ)
もやし炒め(+キャベツ、ピーマン、しめじ)
カボチャの煮物
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
なんか最近味付けが濃い。
作ってる時は味見してこんなもんかなとか思うのに、
ご飯として食べてみると濃い。
明日からは気持ち薄めで作ってみよう。

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルボン エリーゼ（2人前） 38 kcal
スジャータ ブルーベリー＆カシス（0.1人前） 22 kcal
13時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 148 kcal
17時
サロン・ド・テ・アルション マカロン アルションブルー（1人前） 94 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 65.6 kcal
唐揚げ（1人前） 401 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやしの炒め（1人前） 35 kcal
カボチャの煮物（1人前） 129 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1235 kcal
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