2/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>2/23
12年02月23日（木）

2/23
< 塩分高め 　｜　2/24 >
【朝ごはん】
豆大福風パン
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
パン各種
コーヒー×2

【間食】
おにぎり
ほっとカルピス
わさびのり

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ）
シーフードやきそば（+キャベツ、もやし）
豆腐ハンバーグ
塩鮭
肉じゃが
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ほっとカルピス、期待してなかったけど結構美味しかった。
甘ったる～いと思ってたけどそこまでではなかったな。
【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎 豆大福風（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
13時
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
山崎製パン チーズパン（1.3人前） 133 kcal
カフェラテ（0.7人前） 104 kcal
ドリンクシロップ（1人前） 27.1 kcal
14時
AGF エスプレッソ（1人前） 7 kcal
16時
おにぎり（2人前） 238 kcal
17時
カルピス ほっとカルピスコク深仕立て ミルクと焦がし砂糖（1人前） 60.8 kcal
20時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
赤だし（1人前） 86.2 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.3人前） 41.4 kcal
焼きそば（0.8人前） 300 kcal
豆腐のハンバーグ（0.5人前） 178 kcal
塩鮭（0.3人前） 29.9 kcal
肉じゃが（1人前） 313 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  2212 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE