起きるまで寝ていていい日【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

起きるまで寝ていていい日
< ひとり打ち上げ 　｜　パンク >
今日は「おきるまで寝ていていい日」。
息子が試験前で部活がない週末
この日が過ごせる。


冬の間は部活も朝早くないから週末起きるのは6時とかでいいけれど、
シーズンが始まれば遠征の日には3時4時おきで弁当作りも当たり前。

今のうちに惰眠をむさぼって・・・と思ったのに、
二男が起きてテレビをつけたものだから
めざめてしまった。
おなかすいてたから起きだして朝食にしてしまいましたとさ。

今日の夜は、先週知り合いにすすめられて購入した（正確には知り合いが近所の酒屋さんに
たのんで仕入れてもらった）真澄の純米吟醸を呑む。楽しみ♪

【記録グラフ】
朝の体重
41.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　白桃風味（1人前） 68 kcal
20時
じゃがいもとホウレンソウのグラタンカレー（1人前） 800 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キャベツのピクルス（1人前） 50 kcal
うどんぎょうざ（1人前） 410 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
フルーツパウンド（1人前） 200 kcal
ガトーセック（1人前） 200 kcal
さつまいもパン（1人前） 200 kcal
広島焼き（1人前） 100 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
さばみりんぼし（1人前） 200 kcal
  3681 kcal
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