パン【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

パン
< 高齢者継続給付金 　｜　自治会総会 >
パンを２個余分に食べてしまった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
10時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
16時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2414 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/03/03 21:02 
私は寿司を…(T_T)。
だから寿司はあかんて～～～～(++)。
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