自治会総会【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

自治会総会
< パン 　｜　痒い >
今日は、泊りです、自治会の総会が10：00からあります。
会長改選、１２分の１の確率で当たります、セーフ

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
12時
さば（1人前） 142 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 煮しめ（0.5人前） 142 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2281 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/03/04 12:20 
お疲れ様です＾＾。
今日も寒いでしょうから、がんばってくださいね～＾＾。
 無財の七施 2012/03/04 12:34 
頑張ります。
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