no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.9人前） 0.9 kcal
西海食品 白菜（1人前） 15.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 37 kcal
ばなな（1人前） 47.3 kcal
リンゴ（1人前） 29.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 185 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
牡蠣フライ（0.2人前） 52.4 kcal
イワシのソテー（1人前） 156 kcal
  979 kcal
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