ボクササイズ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

ボクササイズ
< 体重が！！ 　｜　日曜だけ >
昨夜は、エアロいとボクササイズ。。

疲れました～

２レッスンで、お水を１㍑近くのみました。

ボクササイズの動きって、すごいです。
おしりやウエストにききました。
くったくた～でした。

おひるは、ハンバーグと発芽玄米ご飯、うどんも少し。デコポン半分。
夕食に小松菜の白和え作りました。。
コメント
きこたん 2012/03/10 08:01 
ありゃ激しいよ～(^。^;)
楽しいけどね(≧▼≦)
 com 2012/03/10 15:02 
その前のダンスレッスンも効いてます・・・
くったくた。

家でやったら・・・ギャグみたいって。
紗羅月 2012/03/10 08:47 
筋肉痛はならなかったですか？
ちょっとだけ早足であるくようにしたら太ももが…。
 com 2012/03/10 15:03 
最近ずっと筋肉痛。

おしりとか腕の付け根とか、もう足腰やあちこち筋肉痛です。

早足とかスクワット効きますね～
三輪昌志 2012/03/10 17:44 
私はキックボクササイズやった事が…、二度とやるかと思いました。
吐くかと思いました(笑)。

がんばってくださいね～～＾＾。
後に続きますよ～～、三輪車も(笑)。
 com 2012/03/11 09:30 
後ろに蹴るのが、快感でした。

頭はふらふら～でした。
浜ジョー 2012/03/10 19:42 
ボクササイズ？
全然、comちゃんのイメージじゃないけどーーー！
 com 2012/03/11 09:32 
インストラクターが男性ですよ。

スタジオレッスンは、２つしかないんです。
せっかくなので、２つとも受けました。
その前に、１０分くらい水中ウォーキングしました。
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