土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

土曜日
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曇り。


[朝御飯]
カレー牛。(^-^)v


[昼御飯]
みそチャーシュー麺。(^^)


[晩御飯]
味噌炒め定食。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
15068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
7時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
12時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
18時
やよい軒 焼肉（3人前） 2265 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
  4994 kcal
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