no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 180 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（0.6人前） 30 kcal
ホウレンソウ（1人前） 9.6 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
みかん（1人前） 18.4 kcal
リンゴ（1人前） 21.6 kcal
ばなな（1人前） 31 kcal
草餅（0.5人前） 68.7 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
金柑（1人前） 10 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
餃子 餃子（冷凍）（1人前） 139 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
西海食品 白菜（1人前） 15 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
山崎パン ドーナツ（0.5人前） 161 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1311 kcal
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