no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
西海食品 白菜（1人前） 12.6 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
塩昆布（1人前） 33 kcal
豚肉（1人前） 20 kcal
リンゴ（1人前） 20 kcal
ばなな（1人前） 31.8 kcal
ファーストキッチン ドーナツボール（0.5人前） 132 kcal
15時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
にんにく（1人前） 13.4 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
19時
エビ（1人前） 77.1 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 112 kcal
玉ねぎ（1人前） 9.9 kcal
人参（1人前） 5.9 kcal
リンゴ（1人前） 18.4 kcal
エノキダケ（1人前） 1.9 kcal
ごぼう（1人前） 20.8 kcal
マルハ レトルト ほたて（1人前） 51 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
発泡酒（0.3人前） 47.3 kcal
  1667 kcal
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