no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
西海食品 白菜（1人前） 13.6 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
野菜炒め（1人前） 73.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
リンゴ（1人前） 19.4 kcal
ばなな（1人前） 49.9 kcal
オレンジ（1人前） 22.4 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
14時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ホットケーキ（1人前） 39.2 kcal
20時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
大根（根）（1人前） 12.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
とりミンチ（1人前） 119 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
  1134 kcal
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