ダイエット開始から３年１０ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と１６日目
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忙しい・・・・遊ぶのに。笑
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ぶどうジュース（1人前） 11 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
ポンカン（1人前） 16 kcal
いちごヨーグルト（1人前） 30 kcal
サラダ（1人前） 23.9 kcal
トマトスープ（1人前） 26.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ナン半分（1人前） 150 kcal
インドカレー（1人前） 250 kcal
サラダ（1人前） 40 kcal
スープ（1人前） 20 kcal
ティッカ（1人前） 80 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
韓国惣菜（1人前） 50 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 304 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
バウムクーヘン（1人前） 150 kcal
白い恋人（2人前） 100 kcal
  1638 kcal
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