ダイエット開始から３年１０ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と１５日目
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昨日韓国のお友達がチヂミを作ってくれた(^^)v美味しい～♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ぶどうジュース（1人前） 22 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ベーグル（1人前） 250 kcal
サラダ（1人前） 23.9 kcal
テンジャンスープ（1人前） 21.7 kcal
ポンカン（1人前） 16 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 138 kcal
ちぢみ（1人前） 300 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
がり（1人前） 5 kcal
エビの塩焼き（1人前） 10.7 kcal
トマト鍋＆雑炊（1人前） 408 kcal
干物（1人前） 30 kcal
20時
パウンドケーキ（1人前） 200 kcal
シリアル（1人前） 76.2 kcal
  1592 kcal
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コメント
浜ジョー 2012/03/10 19:30 
お友達に、韓国人の方、いるの～？^^
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