03月12日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

03月12日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
やきそば 518kcal
【間食】
トロサーモン 250kcal
焼ハラス 222kcal
納豆軍艦 232kcal
たい 200kcal
玉子 240kcal
生サーモン 140kcal
【晩ごはん】
素焼き飯+納豆 585kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
16時
無添くら寿司 トロサーモン（1人前） 250 kcal
無添くら寿司 焼はらす（1人前） 222 kcal
無添くら寿司 納豆（1人前） 232 kcal
無添くら寿司 たい（1人前） 200 kcal
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
22時
素焼き飯+納豆（1人前） 585 kcal
  2387 kcal
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