卒業式【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

卒業式
< 公休 　｜　日勤 >
山大の卒業式で、維新公園は混み混みです、忙しくて儲かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ホッケ（2人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
  2058 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/03/21 22:13 
忙しいですよね…そんな時は(笑)。
もう…思い出になりました＾＾。
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