年度替わり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

年度替わり
< むすび 　｜　温泉 >
年度替わりで班長が変わり、別の人になり共益費の集金袋が来た。
後２軒で、自分が班長になる、面倒だけど、来る物は来る。
こちらに入居して３回目の班長になる。
後、２年後だ。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　鶏五目（1人前） 219 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2084 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/03/25 16:20 
班長さんて、町内会か何かのですか＾＾。
仕事で班長さんになったのかと‥、凄いなと(笑)。
 無財の七施 2012/03/25 22:33 
自治会です、仕事の方は、班長は断りました、課長をやってたので、人が足りないときに、班長をしてくれと依頼されたけど
中型に乗りたくないので断りましたけど、今の班長が定年になったら、断る事が出来ないかと心配してます。
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