温泉【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

温泉
< 年度替わり 　｜　我慢 >
後、二日でクスリが無くなるけど、痒く無くなったので、皮膚科に行くの止めます。

フイットネス止めたので、とにかく歩きます、朝、７０００歩歩きました、午後も歩きます。

今から温泉に入りにいきます。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
日本ハム株式会社 すき焼き（1人前） 89 kcal
株式会社ふくや 7種のベリー（1人前） 2.7 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社ふくや ７種のベリー（1人前） 2.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2329 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/03/26 22:41 
温泉…痒みにも効けば良いですね～＾＾。
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