浮腫んでるみたいですね。【カラシビつけ麺　鬼金棒】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あをあをさんのトップページ>記録ノートを見る>浮腫んでるみたいですね。【カラシビつけ麺　鬼金棒】
12年03月25日（日）

浮腫んでるみたいですね。【カラシビつけ麺　鬼金棒】
< パパママ学級【麺処... 　｜　物足りない送別会…... >
朝になっても完全に浮腫が取れてないのは良くないなあ。

体重…この週末はちっとも増えたくなかったんですけど，ふーえーたー；。
まあ，でも，夜体重を考えればまだマシな方。

今週平日は，
月曜：送別会
火曜：送別ランチ
水曜：送別会
なので，この３日をどう乗り切るかだな…。

せめて６５kg台には戻しておかないと。
本格的に皮下脂肪が増えるのは８か月かららしいので，まだ早い。

今日は，夜に昨日作った野菜スープを食べることにして，お昼は【ダクシン】でランチ予定。
部屋をキレイにして体を動かそう！！

今日はちゃんとお片づけが進んでます〜☆
まずは第一弾。
今週からは毎週１日は片付けデーにして少しずつ断捨離しつつやっていかないと里帰りまでに間に合わないわ。
頑張るよ〜チビ。
今日はまずリビング周りの片付けと少しの模様替え。

結構体を使ったのか，片付け後にシャワーを浴びる時に体重を計ったら，66kgまで減ってて体脂肪率も32.6％でした。
朝はまだ水分が抜けきってなかったんだわ，うんうん。

そんなこんなで必死に片付けをしていたら，かなり時間が経ってしまっていて，【ダクシン】に着いたのはPM２：２９。
ラストオーダーが２：３０だから，ギリ入れてくれるかしら〜？と淡い期待を抱いてましたけど，ダメでした。ちえ。
まあ，入れなかったものは仕方ないので，気を取り直して，ちょっとしたお散歩も兼ねて【カラシビつけ麺　鬼金棒】へ。

外に並んでる人はいなかったけれど，残念店内６席は満席。
ちょっとだけ外で待ちました。
今日は初めてだったので，特製カラシビつけ麺（１６０g，半炒めもやし＋），辛さ鬼増し，シビ増しで。
いやいや，美味しかったです〜。
麺が太麺でもっちりしこしこ，スープも味わい深い。
もやしは炒めたて。
辛さより痺れメインですね。
ダンナ君は辛さ増し，シビ増しだったんですけど，比較してもあんまり辛さに大きな違いはないので，１００円足して鬼増しにする必要はないかな〜と思いました。
私は痺れはそこまで耐性強くないので，辛さ増し，シビ普通くらいがあってるかも。
また行きたいな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（0.7人前） 23.8 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 56 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（0.7人前） 117 kcal
15時
ミニストップ カップソフト　いちごミルク（0.5人前） 63 kcal
つけめん（1人前） 650 kcal
16時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
武田薬品 ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜スープ（カレー風）（0.3人前） 126 kcal
雪印 粉チーズ（1人前） 26 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーグル＆ベーグル 全粒粉　ベーグル（0.4人前） 91.2 kcal
ノヴァ いちじく（0.5人前） 27.5 kcal
20時
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ジンジャーシロップ（0.3人前） 9 kcal
23時
エーザイ チョコラBBローヤル2（1人前） 7.3 kcal
  1507 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE