no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 277 kcal
しろな（2人前） 12.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
鶏肉（1人前） 73 kcal
ばなな（1人前） 47.3 kcal
オレンジ（1人前） 12 kcal
リンゴ（1人前） 27 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
長いも（1人前） 72.2 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
粕汁（1人前） 92.3 kcal
つくし（1人前） 9.9 kcal
  1171 kcal
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