ダイエット開始から３年１１ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と８日目
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もう４月か・・・早いなぁ。
風邪が治らない・・・と言うか悪化？
何だこれー?????

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 3.4 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ぱん（1人前） 250 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
サラダ（1人前） 26.6 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 17.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
なん（1人前） 400 kcal
インドカレー（1人前） 250 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
しらすのワカメ和え（1人前） 10.2 kcal
黒豆煮（1人前） 51.6 kcal
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 21.8 kcal
イシモチの塩焼き（1人前） 48.9 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ロールケーキ（1人前） 80 kcal
ポップコーン（1人前） 72.6 kcal
  1672 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/04/01 23:20 
こちらも4月に入ったのに、結構寒いです･････（冷）。
本当に季節の変わり目は、体調を崩す事が多いので気を付けて下さいね･････。
･････因みに自分は今、右の奥歯が浮いた感じで痛いです･･････（涙）。

「びっぷっぎぃさん」も無理しないで下さいね!!（礼）。
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