ダイエット開始から３年１１ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と７日目
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雨だ・・・・・・・・・・・・しんどい。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
ぱん（1人前） 250 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
中華スープ（1人前） 13 kcal
サラダ（1人前） 26.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
12時
うな丼（1人前） 351 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 23.8 kcal
19時
味噌汁（1人前） 23.4 kcal
野菜炒め（1人前） 31.6 kcal
黒豆煮（1人前） 51.6 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
鶏の塩焼き（1人前） 143 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ポップコーン（1人前） 72.6 kcal
マドレーヌ（1人前） 100 kcal
  1560 kcal
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