ダイエット開始から３年１１ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と９日目
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うんうん、昨日より体調イイ!もう少しだ(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
パイナップル（1人前） 7.7 kcal
みかん（1人前） 23 kcal
サラダ（1人前） 26.6 kcal
中華スープ（1人前） 10.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 196 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 21.8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
韓国のり（1人前） 20 kcal
19時
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
黒豆煮（1人前） 51.6 kcal
筍ご飯（1人前） 196 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
豚汁（1人前） 74.6 kcal
筑前煮（1人前） 82.1 kcal
20時
落花生（1人前） 80.9 kcal
あんこパイ（1人前） 200 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
  1586 kcal
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コメント
bluemoon 2012/04/02 21:52 
こんばんわ。
明日からちょっくら1人で旅してきます＾＾
ドルフィン２ 2012/04/02 22:25 
「体調」回復して来たんですね!!!。
安心しました!!（礼）。
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