ダイエット開始から３年１１ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と１０日目
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こんなに長い期間体調が優れないなんて・・・ありえないッッッッ凹

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
あんこパイ（1人前） 200 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
パイナップル（1人前） 5.1 kcal
サラダ（1人前） 26.6 kcal
野菜スープ（1人前） 10.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
豚汁（1人前） 74.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
釜揚げしらす（1人前） 18.6 kcal
韓国のり（1人前） 20 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
豚汁（1人前） 74.6 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
筑前煮（1人前） 82.1 kcal
黒豆煮（1人前） 51.6 kcal
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
20時
落花生（1人前） 80.9 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1549 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/04/03 23:33 
････焦らないで、ゆっくりと「体調回復」して下さいね!!　（礼）。
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