no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
しろな（1人前） 9 kcal
7時
ポテトサラダ（1人前） 55.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 60.2 kcal
ばなな（1人前） 30.1 kcal
オレンジ（1人前） 17.2 kcal
20時
ねぎ焼き　（1人前） 487 kcal
発泡酒（1人前） 110 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1人前） 90 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
ご飯（1人前） 181 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
ホタテ（1人前） 48.5 kcal
  1592 kcal
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