no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ネギ焼き（0.2人前） 97.2 kcal
しろな（1人前） 9 kcal
マルハ ほたて（1人前） 51 kcal
大根（葉）（1人前） 8.8 kcal
doll ばなな（1人前） 24.1 kcal
リンゴ（1人前） 25.9 kcal
アップルパイ（0.2人前） 57.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 181 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
ねぎ焼き　（0.5人前） 244 kcal
しろな（1人前） 9.5 kcal
ampm さば寿司（1人前） 167 kcal
手羽先煮（0.2人前） 52.9 kcal
おはぎ（0.5人前） 79.5 kcal
つくし（2人前） 19.8 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
  1526 kcal
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