no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
つくし（1人前） 16.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
サーモンソテー（1人前） 27.6 kcal
ばなな（1人前） 51.6 kcal
リンゴ（1人前） 26.5 kcal
オレンジ（1人前） 10.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 181 kcal
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
手羽先煮（0.1人前） 26.5 kcal
つくし（1人前） 13.2 kcal
カレイの煮付け（1人前） 78.7 kcal
カステラ（1人前） 255 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.8人前） 267 kcal
  1388 kcal
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