no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（2人前） 20.8 kcal
すき屋 鮭（1人前） 52.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.8人前） 0.8 kcal
つくし（1.5人前） 14.9 kcal
オレンジ（0.8人前） 9.6 kcal
リンゴ（1人前） 18.9 kcal
ばなな（1人前） 45.6 kcal
16時
鯖（1人前） 75 kcal
20時
ご飯（1人前） 181 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.8人前） 0.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 94.1 kcal
とろろ（1人前） 42.9 kcal
イチゴ（1人前） 33.3 kcal
ニンニク（1人前） 33.5 kcal
しいたけ（1人前） 33.4 kcal
ひれ肉（1人前） 73.6 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1139 kcal
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