no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 181 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
しろな（3人前） 15 kcal
ばなな（1人前） 53.3 kcal
オレンジ（1人前） 12 kcal
アップルパイ（0.2人前） 57.9 kcal
かねふく からし明太子（1人前） 4.3 kcal
20時
水菜（1人前） 11.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
しいたけ（1人前） 35.7 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 156 kcal
つくし（2人前） 19.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯（1人前） 181 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
  1215 kcal
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