no title【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ゴーヤ　100g（0.3人前） 5.1 kcal
はんぺん 100g（0.45人前） 42.3 kcal
キャベツ 100g（0.5人前） 11.5 kcal
人参 100g（0.15人前） 5.6 kcal
玉ねぎ　100g（0.3人前） 11.4 kcal
しめじ 100g（0.1人前） 1.8 kcal
パン 100g（0.45人前） 119 kcal
ブロッコリー 100g（0.5人前） 16.5 kcal
人参 100g（0.3人前） 11.1 kcal
牛ヒレ　100g（1人前） 223 kcal
アスパラ 100g（0.8人前） 17.6 kcal
粉チーズ 10g（0.7人前） 33.3 kcal
とうふ 100g（0.5人前） 36 kcal
わかめ 10g（0.2人前） 2.8 kcal
ごま 10g（0.2人前） 11.6 kcal
パン（0.5人前） 132 kcal
ねぎ 100g（0.1人前） 2.7 kcal
しめじ 100g（0.25人前） 4.5 kcal
ふ 10g（0.4人前） 15.2 kcal
うどん 100g（2.2人前） 231 kcal
のり 5g（0.5人前） 4.7 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　バニラ風味（1人前） 81 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.35人前） 170 kcal
  1189 kcal
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