no title【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

ぬこたんさん


(女性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
きんぴら 50g（0.9人前）	26.7	kcal
小松菜 100g（0.4人前）	5.6	kcal
まいたけ 100g（0.45人前）	7.2	kcal
アーモンド 10g（0.2人前）	12	kcal
朝セット（1人前）	179	kcal
なす 100g（0.12人前）	2.6	kcal
コーヒー　400g（1人前）	16	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　バニラ風味（1人前）	81	kcal
15時
牛もも 100g（0.75人前）	185	kcal
たけのこ 100g（0.3人前）	7.8	kcal
ブロッコリー 100g（0.45人前）	14.9	kcal
長いも 100g（0.5人前）	32.5	kcal
白菜　100g（1人前）	14	kcal
ホタテ 100g（0.25人前）	24.3	kcal
玉ねぎ　100g（0.45人前）	17.1	kcal
ゴーヤ　100g（0.2人前）	3.4	kcal
ひじき煮（0.2人前）	6.3	kcal
クッキー 10g（4人前）	199	kcal
日本食品製造プレミアムコーンフレーク　ビートシュガー＆シロップ（0.5人前）	77.5	kcal
メルコレディこまち麺（1人前）	288	kcal
もやし 100g（0.5人前）	18.5	kcal
ちくわ 100g（0.25人前）	30.3	kcal
ねぎ 10g（1人前）	2.7	kcal
なとりさきいか（1人前）	135	kcal
アサヒビール糖質ゼロ（2人前）	168	kcal
	1554	kcal
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