no title【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
キッシュ　ロレーヌ（0.2人前） 346 kcal
バナナ 100g（0.33人前） 28.4 kcal
枝豆 100g（0.2人前） 26.8 kcal
大豆 100g（0.3人前） 42 kcal
キャベツ 100g（0.5人前） 11.5 kcal
人参 100g（0.15人前） 5.6 kcal
玉ねぎ　100g（0.4人前） 15.2 kcal
パン 100g（0.2人前） 52.8 kcal
大福（0.33人前） 77.6 kcal
ほうれん草 100g（0.6人前） 12 kcal
とうふ 100g（0.5人前） 36 kcal
エリンギ 100g（0.5人前） 12 kcal
まいたけ 100g（0.45人前） 7.2 kcal
アーモンド 10g（0.2人前） 12 kcal
五訂食品成分表 豚モモ　脂身なし　100g（0.12人前） 17.8 kcal
大根 100g（0.55人前） 9.9 kcal
あげ 100g（0.07人前） 27 kcal
柿 100g（0.87人前） 52.2 kcal
味噌汁　汁（1人前） 19.9 kcal
きゅうり 100g（0.1人前） 1.4 kcal
バームクーヘン 100g（0.8人前） 345 kcal
五訂食品成分表 そば　ゆで 100g（2.35人前） 310 kcal
にしん 100g（0.75人前） 162 kcal
ねぎ 10g（1人前） 2.7 kcal
大根 100g（0.03人前） 0.54 kcal
あん団子 100g（1人前） --- kcal
みたらし団子 100g（1.15人前） 227 kcal
  1860 kcal
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