no title【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ブロッコリー 100g（0.5人前） 16.5 kcal
カッテージチーズ 100g（0.25人前） 26.3 kcal
キャベツ 100g（0.5人前） 11.5 kcal
にんじん 100g（0.15人前） 5.6 kcal
たまねぎ 100g（0.3人前） 11.4 kcal
あさり 100g（0.1人前） 3 kcal
パン 100g（0.6人前） 158 kcal
五訂食品成分表 鶏ムネ　皮なし　100g（0.5人前） 54 kcal
たまねぎ 100g（0.15人前） 5.7 kcal
しいたけ 100g（0.15人前） 2.7 kcal
たけのこ 100g（0.55人前） 14.3 kcal
菜の花 100g（0.4人前） 13.2 kcal
とうふ 100g（0.5人前） 36 kcal
味噌汁　汁（1人前） 19.9 kcal
あおさ 10g（0.2人前） 2.6 kcal
クレソン 10g（0.15人前） 0.23 kcal
だいこん 100g（0.7人前） 12.6 kcal
にんじん 100g（0.2人前） 7.4 kcal
カステラ 100g（0.3人前） 95.7 kcal
フランスパン 100g（0.25人前） 69.8 kcal
アスパラ 100g（0.85人前） 18.7 kcal
  585 kcal
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