no title【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
菜の花 100g（0.25人前） 8.3 kcal
あさり 100g（0.1人前） 3 kcal
白菜　100g（1人前） 14 kcal
しめじ 100g（0.35人前） 6.3 kcal
人参 100g（0.2人前） 7.4 kcal
朝セット（1人前） 179 kcal
アスパラ 100g（0.6人前） 13.2 kcal
アスパラ 100g（0.55人前） 12.1 kcal
レタス 100g（0.2人前） 3.2 kcal
たら 100g（1人前） 77 kcal
ミニトマト 100g（0.2人前） 5.8 kcal
キャベツ 100g（0.35人前） 8.1 kcal
かぶ 100g（0.7人前） 14.7 kcal
人参 100g（0.35人前） 13 kcal
玉ねぎ　100g（0.45人前） 17.1 kcal
パパイヤ　100g（1.8人前） 68.4 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
どら焼き 100g（0.3人前） 85.2 kcal
五訂食品成分表 そば　ゆで 100g（2.3人前） 304 kcal
夜セット（1人前） 39.1 kcal
  1022 kcal
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